Суп с зелёным горошком замороженным — простой постный и витаминный рецепт

Суп с зелёным горошком — отличный вариант постного первого блюда, когда хочется чего-то лёгкого, но при этом питательного. Зелёный горошек, как и другие бобовые, хорошо насыщает и содержит много полезных веществ, поэтому такой суп вполне может заменить более тяжёлые варианты.

Для приготовления я чаще всего использую замороженный горошек — его легко найти в магазине в любое время года, а при быстрой заморозке он почти не теряет своих полезных свойств. Если же есть возможность взять свежий горошек, вкус получится ещё более ярким и насыщенным.

В этот суп я добавляю укроп, листовой салат и лук-порей — благодаря этому простой гороховый суп приобретает свежие весенние нотки. В период, когда организму особенно не хватает витаминов, такое блюдо становится настоящей палочкой-выручалочкой для всей семьи.

Чтобы приготовить суп с зелёным горошком, понадобится:

  • 1 морковь;
  • 1 кусок стебля лука-порея;
  • 150 г замороженного зелёного горошка;
  • 1 ст. ложка перцовой пасты;
  • 2 ст. ложки томатной пасты;
  • 1 ст. ложка растительного масла;
  • 1–2 крупных листа зелёного салата;
  • небольшой пучок укропа;
  • 1 ст. ложка кус-куса (или другой мелкой крупы);
  • 1 л воды;
  • соль и молотый чёрный перец — по вкусу.

Готовим по шагам:


Очистите и промойте морковь, натрите её на крупной тёрке. В кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте морковь до мягкости. Добавьте нарезанный лук-порей и готовьте ещё 2–3 минуты.

Суп с зеленым горошком консервированным рецепты
Всыпьте к овощам замороженный зелёный горошек и обжаривайте всё вместе несколько минут, помешивая.

Суп с зеленым горошком замороженным рецепт
Уменьшите огонь, влейте воду и варите суп около 15 минут. Добавьте перцовую и томатную пасты, а ещё через 10 минут всыпьте кус-кус.

Постный суп с зеленым горошком
Посолите и поперчите суп по вкусу, добавьте промытый и нарезанный зелёный салат.

Овощной суп с зеленым горошком
Через 2–3 минуты всыпьте мелко нарезанный укроп и снимите кастрюлю с огня.

Суп с зеленым горошком замороженным
Овощной суп с зелёным горошком готов — дайте ему немного настояться и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Советы: если хотите более насыщенный вкус, добавьте лавровый лист или щепотку сушёного чеснока в конце варки.

Ошибки: не переваривайте горошек — при долгой варке он теряет цвет и свежий вкус.

Замены и варианты: кус-кус можно заменить булгуром, пшёнкой или рисом. Вместо лука-порея подойдёт обычный репчатый лук.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинарные рецепты блюд с фото, пошаговые рецепты, кулинария на Мповар.ру
Кол-во комментариев: 3
  1. Гость

    Это зависит от предпочтений каждого человека. Для некоторых людей он может быть очень вкусным, а для других нет. В общем, это субъективный вопрос.

  2. Гость

    признан законодательно национальным блюдом Украины

    Это очень здорово, что суп с зеленым горошком был признан законодательно национальным блюдом Украины! Это показывает, что украинская культура особенно важна для людей и что они ценят свою национальную кухню. Это важно для поддержания национальной идентичности и поддержания благоприятной среды для дальнейшего развития культуры.

  3. Гость

    Это зависит от вкуса каждого человека. Для некоторых вкусно, для других нет. Так что это скорее нейтрально.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: